Lichaamswerk als een krachtig healer
Welkom bij LagHARTha MOOVZZZ, een lichaamswerk die speciaal is ontwikkeld voor mensen die vastlopen in hun bewegingsvrijheid en mentale welzijn. Beweging is meer dan alleen lichamelijke activiteit; het is een sleutel tot zelfexpressie, emotionele balans en rust in lichaam en geest.
Het lichaam bezit een eigen geheugen en kan ons vaak beter en directer vertellen wat nodig is.
Voor wie is LagHARTha MOOVZZZ bedoeld?
Vrouwen met ADHD
Uit onderzoek blijkt dat lichaamsbeweging kan helpen bij het reguleren van emoties en het verbeteren van focus. Door middel van lichaamswerk leer je beter omgaan met prikkels, impulsen en spanningen. Dit biedt een natuurlijke en effectieve aanvulling op andere behandelingen.
Mensen die zich opgejaagd voelen en hun doelen uit het oog verliezen
In onze snelle maatschappij verliezen veel mensen het contact met hun diepste drijfveren. Lichaamswerk helpt je om opnieuw te verbinden met jezelf, zodat je vanuit innerlijke rust je doelen helder kunt houden.
Mensen met lichte stemmingsklachten en emotie-regulatieproblemen
Beweging heeft bewezen positieve effecten op het verbeteren van stemming en mentale stabiliteit. Via zachte, bewuste lichaamsbewegingen leer je je emoties beter te begrijpen, verwerken en reguleren.
Waarom LagHARTha MOOVZZZ?
Veel mensen voelen zich niet vrij in hun bewegingen. Misschien is er schaamte, angst om te falen, of een gevoel van verstarring door dagelijkse stress. Lichaamswerk richt zich op het doorbreken van deze blokkades.
Durf jij de eerste stap te zetten naar meer vrijheid in lichaam en geest?
Neem dan contact op voor een kennismakingssessie.
werkwijze
Intake en startmeting
We beginnen met een intakegesprek en een korte beweegsessie. Tijdens deze kennismaking bespreken we je klachten, doelen en verwachtingen. We voeren ook een startmeting uit met behulp van een screeningsinstrument om je huidige situatie in kaart te brengen.
Doelstelling
Samen stellen we een persoonlijk doel op waarmee we gedurende ongeveer 10 sessies aan de slag gaan. Het gaat niet om sportieve prestaties, maar om het leren gebruiken van je lichaam als instrument om emoties en signalen te herkennen en uiten.
Beweegsessies
In elke sessie werken we met lichaamsgerichte technieken, waarbij beweging, bewustwording en expressie centraal staan. Je lichaam fungeert als toegangspoort tot emotionele verwerking en balans. Technieken uit cognitieve gedragstherapie (CGT) en narratieve therapie worden hierbij ingezet.
Voortgang en reflectie
Na elke sessie evalueren we je voortgang met behulp van het screeningsinstrument. Je houdt een dagboek bij om je ervaringen, inzichten en veranderingen vast te leggen. Indien nodig krijg je oefeningen of opdrachten voor thuis.
Resultaat
Aan het einde van het traject evalueren we samen of je doelen zijn bereikt en welke stappen je verder kunt zetten om je welzijn te behouden of te verbeteren.
ACHTER LagHARTha MOOVZZZ
Ik ben Lenka Pitrmanova, verpleegkundig specialist in de GGZ. Tijdens mijn jarenlange ervaring in de geestelijke gezondheidszorg heb ik gemerkt dat therapie vaak te sterk gericht is op praten. Daarom wil ik mensen een andere ingang laten ervaren: hun lichaam als bron van inzicht, expressie en heling.
Mijn scholing heb ik onder andere gevolgd aan de School of Movement van Yakov in Engeland. Daarnaast heb ik een achtergrond in atletiek en persoonlijke ontwikkeling door dans. Mijn lichaam is altijd mijn grootste leermeester geweest.
Ik heb ook uitgebreide ervaring met Cognitieve Gedragstherapie (CGT), narratieve therapie en mindfulness-technieken. Elementen hiervan verwerk ik in mijn lichaamswerk, om zo een holistische aanpak te bieden die zowel lichaam als geest aanspreekt.
Met deze combinatie wil ik mensen ondersteunen in hun proces van zelfontdekking en herstel, op een manier die voorbij woorden gaat.
Kosten per 45 minuten: 15 euro + 3,15 euro BTW= 18,15 euro
Beweegdag is woensdag tussen 8.00 tot 21.00
Je maakt afspraak via mail : lenkapitrmanova073@gmail.com
telefonisch: 06-23480688
Waar: Raalte ( adres wordt bekend gemaakt na een telefonisch gesprek)